爱自己和爱他人之间，
自尊与尊重他人，。
被理解和理解他人。
被信任和信任他人。
享有自己的生活，同时顾及他人的需求和期望。
你的外在就是你的内在的投射。
独立自主与互相依存之间平衡。
而这些平衡处于什么位置，与你互动的人有关，与社会背景、文化背景有关，而且在不同的人生阶段也会有不同。在每个人生阶段都要重新审视这些平衡是否适应当下的状况。
这本书一直在强调一种平衡，他没有给人直接建议，适合有心理学基础的人看。
健康的人际关系是一种既有付出又有收获的双向交流。
勇敢且坦然的接受不如意或悲伤痛苦的事，
以好奇和开放的心态，随时修改和重建对世界的看法。
就比如对心理健康的定义是良好的适应性。